Уже несколько десятилетий жизнь человека тесно связана с компьютером. В последние годы к мониторам стационарных ПК прибавились экраны гаджетов — ноутбуков, смартфонов, навигаторов. Они обеспечивают человеку доступ к любой информации, возможность работать из любой точки мира и удобно организовывать свою жизнь. Но они же становятся причиной проблем со здоровьем, в первую очередь со зрением. Это усугубляется ещё и тем, что, если какие-то 20 лет назад человек мог просидеть за компьютером восемь часов на работе, а потом глаза отдыхали, то сейчас и досуг тесно связан с электронными устройствами.
Что мы делаем не так?
— Фокусируемся на одной точке на экране.
— Забываем моргать — частота моргания снижается в 3–4 раза.
— Сидим слишком близко к экрану.
— Смотрим на экран в плохо освещённой комнате.
Всё это приводит к быстрой усталости глаз, и они становятся более уязвимыми для того же сине-фиолетового света. Уже через 2–3 часа перед монитором или экраном смартфона мы начинаем испытывать дискомфорт. Он проявляется по-разному: от ощущения «песка в глазах» до головной боли, рези и покраснения глаз.
Интенсивное сине-фиолетового света вызывает разрушение сетчатки. К тому же, часами не отрываясь от мониторов, мы не просто продлеваем время действия сине-фиолетового света на глаза, но ещё и не даём им расслабиться.
Как снизить нагрузку на глаза?
Премиальное мультипокрытие Crizal Prevencia разработано для комплексной защиты ваших глаз от вредного синего света и УФ лучей. Технология Lightscan защищает глаза от вредного излучения экранов компьютера, планшета, телефона и пропускает полезный сине-голубой свет.
Бренд Crizal гарантирует неизменно высокое качество линз для очков. Вы всегда найдете для себя идеальный вариант, отвечающий вашим зрительным потребностям и образу жизни.
На очки надейся, а сам не плошай
Как бы хороши ни были специальные очки для работы за монитором, не стоит забывать о правилах гигиены зрения.
— Делайте паузы каждые 30-40 мин.
— Делайте гимнастику для глаз
— Дозируйте «общение» с монитором ПК и экранами гаджетов.
И помните, что, используя при работе за компьютером или планшетом специальные защитные очки, соблюдая несложные правила и следуя советам специалистов, можно сохранить зрение — или как минимум предотвратить его ухудшение.
