Ученые из Шанхайского центра профилактики и лечения глазных заболеваний провели исследование. Согласно их выводам, чем больше времени дети проводят на улице – тем лучше.
Медики отмечают, что для здоровья глаз важна физическая активность, но именно под открытым небом, а не в спортзале.
Для нашего зрения полезен естественный свет. При достаточном уровне освещенности вырабатывается дофамин, препятствующий прогрессированию близорукости. Также во время прогулок происходит постоянная тренировка мышц глаза, которую можно получить только на улице: смена рельефа местности и взгляд на предметы, находящиеся вдали.
Минимум 3 часа на улице при солнечном свете восполняют потребность глаз в ультрафиолете. При этом специалисты подчеркивают, что уже развившуюся близорукость прогулки не излечат, но смогут замедлить ухудшение зрения.
